STRESS

Hvad er stress?

Stress IKKE er en sygdom - men en helt naturlig og hensigtsmæssig psykofysiologisk reaktion (alarmtilstand), der oprindeligt er forbundet med vores mulighed for at overleve. 

Fysiske symptomer

• Ondt i maven

• Hovedpine

• Smerter

• Hjertebanken

• Træthed

• Nedsat potens

Psykiske symptomer

• Rastløs

• Irritabilitet

• Søvnproblemer

• Koncentrationsbesvær

• Hukommelsesbesvær

Behandling

Vi arbejder på at få en forståelse af, hvordan stressen er opstået, og hvad som har forårsaget, at man har overhørt de signaler kroppen har udsendt. 

Udover at få en forståelse for hvordan og hvorfor disse uhensigtsmæssige mønstre er opstået, arbejder vi på at indarbejde nye mønstre og vaner. 

Det vil ofte kræve en omlægning og ændring af ens prioriteringer i hverdagen. 

Dette kan både være på arbejdet, i familien og blandt venner. 

Små Mindfulness-øvelser vil ligeledes blive brugt til at træne "bevidst nærvær".