ANGST

Symptomer

• Angst er kendetegnet ved en lang række fysiologiske reaktioner. 

• Anspændthed.

• Uro i kroppen.

• Hjertebanken. 

• Ubehagelig. 

• Følelse af fare, uden at den behøver at være der.

Behandling

I behandlingen klarlægger man først, hvad der specifikt udløser de negative følelser. Hvorefter man arbejder målrettet på at erstatte dem med positive elementer.

For at teste, om terapien og de nye tankemønstre virker, vil der mellem sessionerne være små konkrete opgaver, hvor de redskaber, terapien har lært dig, afprøves i praksis, uden at man bliver tvunget ud i al for svære situationer. 

De erfaringer man gør sig, drøftes, og med tiden vil succesoplevelser hjælpe til at højne tankerne om sig selv, som igen gør det lettere at komme videre i angst-behandlingen.