DEPRESSION

En depression kan se ud på mange måder og være forskellig fra person til person. 

Vi kender ikke den præcise årsag, men vi ved, at arvelighed kan være forbundet til den, og vi ved, at nogle af de oplevelser vi får igennem livet, har betydning. 

Vi har en sårbarhed med os, som mere eller mindre kan have indflydelse på, om vi får en depression. 

Stress, ved vi, har en påvirkning, og det er derfor vigtigt, at vi lærer os selv at kende, og lærer at håndtere de stresspåvirkninger vi møder. 

Symptomer

• Nedtrygthed

• Nedsat energi

• Nedsat glæde

• Søvnbesvær 

• Appetitændringer

• Hukommelses- og koncentrationsbesvær

• Smerter i kroppen 

• Selvbebrejdelser og skyldfølelse

• Indre uro

• Selvmordstanker

• Mistet sexlysten.

Behandling

I behandlingen kigger vi på de områder af livet, som er ændret eller påvirket af depressionen. 

Mange oplever at deres struktur og rutine er forsvundet, og de har brug for at få støtte og hjælp til at genfinde små områder hvor de langsom kan få den daglige rutine tilbage. 

Det er også vigtigt at få arbejdet med det negative tankemønster som sniger sig ind med de depressive tanker. I den forbindelse arbejder vi med tanker følelser og handlinger samt måden man tænker om sig selv og sine egne muligheder. 

Vi arbejder ligeledes med mindfulness-teknikker, så man fremadrettet bliver bedre til at håndtere stress.